طريقة عمل عصير الشمندر لفقر الدم

المكوّنات

• 2- برتقال
  
• 2- تفاح
  
• 1- جزرة
  
• 2- شمندر(بنجر)
  
• زنجبيل مبشور- ملعقة صغيرة
  
• عسل- ملعقة كبيرة
  

طريقة العمل

1- قطعي البرتقال الى قطع متوسطة الحجم ثم اتركيها جانباً.
2- قشري التفاح، الشمندر والجزر ثم قطعي المكونات الى قطع صغيرة الحجم.
3- ضعي المكونات المقطعة في وعاء الخلاط الكهربائي ثم اخلطي جيداً حتى تحصلي على خليط ناعم القوام.
4- زيدي الزنجبيل والعسل ثم اعيدي خلط المكونات حتى تتجانس.
5- وزعي عصير الشمندر في أكواب ثم شاركيه مباشرة على سفرتك.